這次懷二寶已經決定自己帶，所以打算哺乳全母乳餵養，又剛好遇到COVID-19，所以下載了很多婦嬰APP，並買了許多擠奶的用品。這篇Aries當然要分享哺乳擠奶的經驗囉！讓大家可以互相參考一下囉！
剛開始哺乳擠母奶
哺乳擠母奶大家最害怕的就是沒有奶跟塞奶，不過大家不要心急，剛生產完不要急著用擠奶工具，因為生理機制，媽媽也沒有分泌這麼多母奶，如果硬擠只會造成胸部受傷。所以一開始先學會如何按摩胸部，再用手指輕輕的推擠，使用空針筒或是小奶瓶裝起來。
第一天寶寶只有5到7ml的奶量，第二天會進步到10到13ml，第三天22到27ml⋯⋯接下來每天都會進步一些，所以醫院護士都會希望如果生產完早點可以下床走動，儘快開始親餵寶寶，因為寶寶的吸允可以刺激乳頭跟母乳的分泌。當然因為媽媽剛生產完，可能大家的體力恢復的程度不一定，如果寶寶真的沒有吃飽，喝一點配方奶也無可厚非，不過不論寶寶有沒有吸允到母乳，都去親餵一下，母乳就會漸漸地變多囉！
而且親餵可以促進子宮收縮，下床走動一下也可以盡快幫助產婦恢復，當然一切還是要以產婦的體力為主，千萬不要太勉強自己。
因為是剖腹產，所以在醫院住比較多天，到第四天Aries的母乳已經塞到腋下了，之前生第一胎也有這樣的狀況，因為沒有經驗，還以為長了什麼不好的東西，後來詢問過泌乳師，才知道是乳腺比較發達，解決它的辦法就是多親餵還有按摩。
一周後哺乳擠母奶
出院後來到月子中心，已經是生產完第七天了，慢慢有漲奶的感覺，就開始使用擠乳器，第一次兩邊奶就有120ml的量，每天都慢慢的增加一點。使用擠乳器，不是越久越好，我自己單邊不會超過15分鐘，使用太久也是會造成乳頭受傷。
擠母乳最重要是規律的擠，每個人奶量都不一定，如果太少的人，可以固定三小時擠一次，我自己因為奶量足夠，所以是四小時擠一次，穩定的狀況，單邊就來到120-150ml的量。擠母乳前，我會用手按摩一下，單邊約5分鐘，在比較有硬塊的地方，輕輕按壓旋轉單點按摩。
哺乳擠母奶方法
我試過很多方法擠母乳，當然電動是最省力的，沒有太多的技巧，選一個最罩最舒服的擠乳器，是最好的方法。在家使用電動擠乳器比較方便。
手動擠乳器，一開始使用的時候，手的虎口跟前臂會很酸。但外出的時候很適合，輕便簡單。
雙手萬能擠母乳，需要擠乳的技巧，可以有效地將比較塞奶的部位解決。缺點，手會爆酸，還有脖子。（因為要低頭看…）
如果比較沒奶的媽咪，可以多喝魚湯或是其餘中藥補湯，再或者是市面上販售的補品等，不過讓寶寶吸吮，也是可以刺激母乳分泌的方法之一。
親餵，我也是試過，很方便，又可以刺激母乳分泌，還可以幫媽咪解決塞奶問題，還有完全不用洗奶瓶。缺點是沒有辦法隨時隨地親餵，我還是會在意別人的眼光，完全不知道寶寶喝多少，雖然母乳衛教說不用在意，但是會覺得整天都在塞奶給寶寶喝。
遇到漲奶不舒服的時候，有人建議使用高麗菜葉冷敷，因為符合胸部的形狀，但我自己是用毛巾。當然如果要擠乳更順利，也可以熱敷，尤其洗完熱水澡，超好擠。
選一個適合自己的方式很重要，尤其母乳媽咪要保持一個愉悅的心情，母乳才可以激發。
擠奶器使用心得
使用過小獅王的擠乳器，電動跟手動使用起來各有利弊，但覺得很舒適，胸部不會不舒服，而且瓶身可以達到有效利用，覺得CP值很高，要當媽的人可以買起來囉！
圖文：擠奶器使用心得．小獅王iFeed手動吸乳器/八段電動吸乳器（大家喜歡手動還是電動呢？）
初生嬰兒必備用品
這篇總整理清單為初生嬰兒都一定要買的用品，隨著寶寶慢慢長大添購就行。因為每一個寶寶的成長速度不一定，尤其是衣物，有時讓妳意想不到，一眠大一寸，穿沒幾次就封箱了。還有一些高單價的物品，如果有打算生二寶，就不需考慮太多，買就對了，不要省這個錢，因為到時候買的機率還是很高。其他多添購的物品大概就是季節上的不同而已。
圖文：育兒懶人包．初生嬰兒必備用品總整理
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【本文作者：文：Aries、圖文：愛伯特，原文網址：二寶媽育兒心得：第一次哺乳就上手（擠母乳親餵、電動吸乳器、手動擠乳器使用分享）】